在月球上支撑母乳的时候，许多母亲的肚子里都是苦水。婴儿出生后，一些母亲由于身体原因，母乳分泌不能跟上，只能继续喝牛奶汤。
说到推广牛奶汤，我们首先想到的是大骨汤、猪脚汤、鲫鱼汤，几天后还可以喝几口。但很长一段时间，妈妈们都不用喝，看着它，就会有恶心、想吐的感觉。
在乳汁分泌的早期，母亲最好吃一些低脂低蛋白的月食。今天，妖精妈妈推荐三餐月饼，虽然没有猪蹄和鲫鱼，但母乳的效果并不差。
接下来，让我们来介绍一些简单易学的促乳月食。
第1条：砂豆腐汤
配料：豆腐40克，鸡胸50克，西红柿20克，豌豆20克，芝麻油。
方法：
1.妈妈把豆腐切成小块，用沸水煮1到2分钟。
2.把鸡和西红柿洗净，切成小块。
3.把豆腐、鸡肉、西红柿和豌豆放在锅里，先煮，然后放低火，煮20分钟。
4.在出锅前加入适量的盐和芝麻油。
这种汤不仅含有蛋白质，而且含有丰富的维生素C和钙。它可以同时补充植物和动物蛋白质给在月球上的母亲。它非常适合刚出生的母亲在分娩后恢复和促进母乳。
第二部分：核桃芝麻花生粥
配料：核桃仁30克，黑芝麻20克，花生20克，粳米100克，少许冰糖
1.先将粳米洗净，然后用冷水浸泡1小时。
2.把核桃仁和花生拌匀，用蒸煮机把它们打碎，然后用芝麻拌匀。
3.将粳米、核桃仁和花生放入锅中，加入适量的水，慢火煮至厚而软，放入冰糖中。
功效：这种粥含有芝麻和花生，两者都有很好的挤奶效果。添加核桃，也增加了产后营养的作用。
第三节：银鱼粥
配料：100克银鱼，100克排骨，50克米饭，少许盐和白胡椒，一份香菜。
方法：
1.母亲先把米饭洗净，然后用冷水浸泡1小时。
2.清洗银鱼及排骨。
3.切下排骨，把米饭放进锅里，放进干净的水里，然后开始煮排骨汤。
3.煮完排骨汤后，加入米饭，继续煮。
4.等到米花开花，放进银鱼，10分钟后从锅里出来。
5.最后，加入适量的盐和香菜。
功效：银鱼味道鲜美，无骨，容易消化，营养价值很高，而且有很好的牛奶效果，非常适合新月妈妈。