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湿气重=肥胖,常吃此物排湿减肥效果佳!
  • 2020-11-21 10:45:19
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有这样一种说法,就是九个胖子都湿了。湿气大不仅会导致肥胖,对健康的威胁也非常大,所以排湿是我们每个人都非常重要的一部分。那么,在生活中究竟该如何安全健康地排湿呢?以下四种食物或许能帮上忙。

1种:红豆

中医认为,红豆性平,味辛味甘,有清热除湿、健脾利水之效。因此,平时将红豆煮熟喝水,对驱散体内的湿气很有帮助可以。另外,红豆有很好的补血作用,建议女性经常食用!

第二类:薏米

说到除湿,怎么能忘了薏米呢?薏米具有健脾祛湿、清热清水的效果。是天然的二水三湿食物。喝红豆一起煮,祛湿效果更好!

第三种:山药

体内的湿气和我们的脾脏有很大的关系,所以要祛湿,健脾是非常重要的一点。山药本身不能祛湿,但它能起到很好的健脾作用,所以其实经常吃一些山药对祛湿很有帮助。

第四种:黄花菜

黄花菜的味道很好。而且还含有多种糖类、维生素及蛋白质等营养元素。从中医的角度来说它是一种清热利湿、消肿利尿,而且排湿效果很好的食物。

这四种食物的排湿效果都非常好,如果你被湿气困扰,不妨一试。


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